Lümfimassaaž

Kas teadsite, et massaažiprotseduuride abil saab üldist tervist parandada? See kehtib eelkõige lümfidrenaaži massaaži kohta. Kuidas see toimub ja millist mõju võib saavutada regulaarsete protseduuride järel, lugege meie uuest materjalist.

Mis on lümfidrenaaži massaaž?

Lümfidrenaaži massaaž on meetod, mis hõlmab mehaanilist või manuaalset mõju organismile, mõjutades lümfi liikumist kehas. Selline massaaž avaldab mitte ainult kosmeetilist, vaid ka tervendavat mõju.

Oluline eripära seisneb selles, et massöör mõjutab eelnevalt valitud kehaosasid, mitte lihtsalt kindlaid lihaseid. Massaažiliigutused tehakse rangelt mööda lümfivoolu liine, mis soodustab vedeliku liikumist kehas.

Kuidas lümfivedelik töötab?

Lümfisüsteem on ideaalne looduslik mehhanism, mis suudab inimkehas tekitatud jäätmed ja jäätmed kõrvaldada, eemaldades üleliigse vedeliku. Krooniliste või ägedate haiguste korral saastuvad lümfivooluga erinevad mikroobid, viirused ja toksiinid ning dieedi ajal satuvad siia ka lagunenud rasvarakkude jäägid. Puhastades organismi, pumbatakse lümfisüsteemist välja umbes 2–4 liitrit jäätmeid ja rakuvälist vedelikku päevas.

Kuid aastatega aeglustuvad lümfivoolu protsessid järk-järgult, mis viib selle normaalse toimimise rikkumiseni. Rikkeid võib põhjustada ka vale toitumine, mis takistab vedeliku õigeaegset ja vajalikus koguses väljavoolu.

Halb lümfisüsteemi töö viib vedeliku kogunemiseni kehas ning lümfisõlmed ummistuvad ja üle koormuvad lagunemisproduktide ja toksiinidega. Tulemuseks on ainevahetushäire ja immuunsuse märgatav langus – sellisel juhul võib isegi väike nakkus süvendada krooniliste haiguste ägenemist ja teravdada ägedate haiguste kulgu.

Sellise stsenaariumi vältimiseks tuleb lümfisüsteemi tööd parandada. Ja lümfi pumbata saab mitme protseduuri abil korraga.

Lümfidrenaaži massaaži tüübid

Tänapäeval on olemas kaks peamist selle tüüpi massaaži varianti.

Manuaalne lümfidrenaaži massaaž

See viiakse läbi spetsialisti poolt kasutades käsi. Massaaži terapeut töötab lümfisõlmedega, stimuleerides lümfi voolu suurenemist. Patsiendile võib pakkuda valikuvõimalust lõõgastavate aromaatsete õlide kasutamiseks, mis mõjutavad positiivselt emotsionaalset seisundit massaaži ajal.

Mehaaniline lümfidrenaaži massaaž

See on tavaline protseduur, kuid seda teostatakse spetsiaalse seadme abil. Selle protseduuri aluseks on elektroimpulsside töö, mis aktiveerib närvilõpmeid ja suurendab lümfi voolu. Mekaanilisel massaažil on mitte ainult liigse vedeliku eemaldamise eelis, vaid see parandab ka mikrotsirkulatsiooni ja stimuleerib lihaste tööd. Selle tulemusena kiireneb rakkude ainevahetus, mis viib keha pinguldamiseni, naha ilu parandamiseni, heaolu ja immuunsuse suurenemiseni.

Peamised mehaanilise massaaži tüübid on järgmised:

LPG (endermoloogiline või vaakum-rullmassaaž).
Galvaaniline massaaž.
Elektroiontoforees.
Pressoteraapia.
Mikrovoolu drenaaž.

Massaaži tsoonid

Lümfidrenaaži massaaž hõlmab järgmisi kehaosi:
Lümfidrenaaži massaaž näole ja kaelale.

Lümfidrenaaži protseduuride eelised kaela ja näo jaoks seisnevad näo kontuuride selgemaks muutumises, teise lõua probleemist vabanemises, silmaaluste tumedate ringide, tursete ja vanusega seotud muutuste vähendamises.

Massaaži teostamise piirkonnas asuvad lümfisõlmed vastutavad keha toksiinide eemaldamise ja lümfivedeliku filtratsiooni eest. Selle tehnikaga regulaarselt tegelemine võimaldab parandada naha üldist seisundit ja värvi.

Lümfidrenaaži massaaž rinnal

Tänapäeval on üks naiste esteetilistest probleemidest rinna kuju ja välimus. See küsimus muutub eriti aktuaalseks imetamise ja emaduse perioodil, mil naise keha läbib märgatavaid muutusi.

Õigesti tehtud lümfidrenaaži massaaž rinnal mõjutab positiivselt lihaste elastsust, aitab võidelda toonuse kaotamise ja vanusega seotud muutustega, parandab naha seisundit ning ennetab kasvajate teket.

Lümfidrenaaži massaaž kõhul

Lümfidrenaaži protseduuri eripära kõhul seisneb massööri poolt äärmiselt õrnade sõrmeotste kasutamises. Õige massaažitehnika korral suureneb üldine immuunsustase, kiireneb toksiinide eemaldamine organismist, paraneb lümfivoog, kaovad üleliigsed kilogrammid ja paistetus ning korrigeerub figuuri kuju.

Lümfidrenaaži massaaž seljal

Kui selja lümfidrenaaži tehnikat teostatakse õigesti, kiirendab see lümfivoolu, parandab üldist enesetunnet, vähendab liigset pingeid ja paistetust ning vähendab rasvkoe hulka.

Lümfidrenaaži massaaž kätele

Рegulaarne käte lümfidrenaaž aitab parandada naha seisundit ja välimust, eemaldada toksiine organismist, kiirendada lümfivoogu ning vabaneda tursetest ja soovimatutest rasvadest kogumitest.

See massaažitehnika võimaldab lahendada probleemi käte sisekülje madala toonusega, mis on levinud nii naiste kui ka meeste hulgas.

Lümfidrenaaži massaaž jalgadele

Õigesti teostatud jalgade lümfidrenaaži tehnika aitab parandada naha seisundit ja välimust, tõsta tuharaid, korrigeerida kehakuju, vabaneda veresoonte tärnidest, raskustunde tunnetest, veenilaienditest ja liigsest kehakaalust.

Kui jalgades esineb eriti muret tekitavat raskustunnet, võib massaažiprotsessi kaasneda spetsiaalsete geelide ja kreemide kasutamine.

Lümfidrenaaži massaaži tehnika

On mitmeid lümfidrenaaži massaaži tehnikaid:

1. **Täppismassaaž (projektsiooniline)** – põhjalikult töötatakse läbi peamised lümfisõlmede piirkonnad mikrovoolude ja pressoteraapia abil.
2. **Sügav massaaž** – mõju lihaskoele käte abil.
3. **Pinnapealne massaaž** – mõju epidermisele kergete sõrmeotste liigutustega, kerget survet avaldades kudedele.

Protseduuri mõju

**Lümfidrenaaži massaaži efektiivsus seisneb lümfisõlmede ümber olevate lihaste lõdvestamises ja lümfi liikumise kiiruse suurendamises. See kõik viib järgmistele positiivsetele muutustele:**

– Meeleolu normaliseerumine.
– Väsimuse kadumine, enesetunde paranemine.
– Veelaiendite vähenemine, veenide tugevdamine.
– Kehakuju tõmbamine, tselluliidi vähendamine.
– Üldise naha seisundi parandamine.
– Tursete kadumine või vähenemine.
– Kehakaalu üldine langus.

Kellele see massaaž sobib

Kas konkreetne lümfidrenaaži tüüp sobib või mitte, otsustab spetsialist konsultatsiooni käigus. Üldiselt sõltub see kättesaadavatest näidustustest ja vastunäidustustest.

Näidustused

– Taastumine pärast vigastusi ja operatsioone.
– Lümfostaas.
– Halb psühho-emotsionaalne seisund.
– Näo kudede lõtvumine.
– Naha elastsuse vähenemine.
– Venoosse verevoolu algstaadium.
– Armid ja suured venitusarmid vigastuste tagajärjel.
– Aeglane naha taastumine.
– Naha lõtvus.
– Tselluliit.
– Paistetus.
– Ülekaal.
– Ainevahetuse aeglustumine.